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terça-feira, 20 de outubro de 2009

Dica: bebendo água!

*Dica 238
"É verdade: para manter a pele jovem e hidratada beba, no mínimo, dois litros de água por dia. Esse hábito ainda faz bem para o funcionamento de todo o organismo."


Ufa, isso eu faço! rsrsrs Mas será que água é tudo igual?





A Bonafont - marca de água da Danone - tem uma proposta diferente...
Bonafont tem apenas 0,34 ml de sódio, o que potencializaria os efeitos positivos da água e "ajuda a eliminar o que o seu corpo não precisa".
Eles estão investindo pesado na divulgação do "Experiência 15 Bonafont".

O site reune dicas de como adquirir o hábito de beber água e seus benefícios...

E eu acabei de fazer o meu cadastro no programa, e parece ser super legal!


A proposta é a seguinte:

"Tome dois litros de água por dia, durante 15 dias, e sinta os benefícios de eliminar o que o seu corpo não precisa.
Todos os dias, durante o período da experiência, você deve informar no site os códigos das garrafas Bonafont que consumiu naquele dia. Além de adquirir hábitos mais saudáveis, você ganha o download de uma música a sua escolha.
No final da Experiência, se tiver completado os 15 dias, você ganha uma massagem superficial." 

Acho que o mais legal de tudo isso é o que eu destaquei ali em cima.
E pra te ajudar a cumprir o desafio, você pode acionar no seu cadastro que quer receber mensagens no celular: a Danone te ajuda a lembrar de beber água.

Eu curti! Achei uma boa sacada pra fazer a consumidora optar por uma marca específica de água, mas estimulando um hábito saudável.
E se a Bonafont é mesmo diferenciada das outras que estão por ali, disputando o espaço nas geladeiras, veremos em 15 dias!!



*Fonte: 600 dicas do GNT para você ficar superbonita.

sábado, 17 de outubro de 2009

Dica: fruta de sobremesa

Estou tentando incorporar o hábito de comer um fruta de sobremesa...
Minha mãe fez redução de estômago recentemente e essa dica foi recomendação da nutricionista dela!




O ideal é comer uma fruta cítrica depois do almoço e jantar, pois ela ajuda a "fixar" as vitaminas ingeridas durante a refeição e impede que o excesso de gordura seja absorvido.
Outras vantagens pra te convencer a trocar de vez aquele pudim por uma bela fatia de abacaxi (com raspas de casca de limão, pra ficar mais bonito):
  • A fruta pode até ter a mesma caloria do que o doce, mas ela gasta mais energia para ser digerida.
  • O bagaço das frutas dá uma sensação de saciedade e demora mais para ser digerida: você come menos mas nem por isso sente fome.
  • Tem vitamina C = combate aos radicais livres e o envelhecimento da pele.
  • Tem fibras = ajuda a regular o funcionamento do intestino.
  • Não dá peso na consciência!!

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Dica: de barriga pra cima!


*Dica 250 
"A melhor maneira de evitar as linhas no rosto causadas pelas marcas do travesseiro é dormindo de barriga pra cima."




Eu sempre durmo! Pelo menos nas primeiras horas da noite, enquanto ainda tenho controle do meu sono!! rsrsrs



*Emprestado do livro: 600 dicas do GNT para você ficar superbonita